クラムチャウダー

お鍋でベーコンやじゃがいもなどの野菜の具材を炒めたものに、あさりからとっただし、牛乳等を加えて作る、 美味しいクラムチャウダーの作り方(レシピ)です。
あさりの風味が効いた牛乳がベースになります。休日のブランチなんかにいただくと、とてもリッチなひとときを過ごせますよ。 材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で調理する、美味しいクラムチャウダーの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。



クラムチャウダーの作り方・メイン完成写真



材料

(2人分)
ベーコン 2枚
玉ねぎ 1/6個
セロリ 3cm長さ
じゃがいも 小1個
あさり 16個ぐらい
白ワイン 45cc
牛乳 75cc
生クリーム 75cc
小麦粉 大さじ1/4
カイエンヌペッパー 少々
塩・こしょう 少々
バター 大さじ1/2




作り方

  1. Step 1

    玉ねぎのカット

    玉ねぎのカット

    玉ねぎはみじん切りにします。

  2. Step 2

    セロリとじゃがいものカット

    セロリとじゃがいものカット

    セロリとじゃがいもは8mm角に切って、水につけておきます。

  3. Step 3

    ベーコンのカット

    ベーコンのカット

    スライスベーコンを8mm幅に切ります。

  4. Step 4

    あさりを煮る

    あさりを煮る

    あさりを砂だししてから鍋に入れ、分量の白ワインを加えさらに水をひたひたまでたし、強火で沸騰させ殻が開くまで煮ます。

  5. Step 5

    あさりとスープを分離

    あさりとスープを分離

    漉して、あさりとスープに分けます。

  6. Step 6

    ベーコンを炒める

    ベーコンを炒める

    鍋にベーコンを入れ、弱火で脂が出るまで炒めます。

  7. Step 7

    野菜を炒める

    野菜を炒める

    さらに、玉ねぎ、セロリ、じゃがいもを入れ炒めます。

  8. Step 8

    薄力粉を加える

    薄力粉を加える

    しんなりしたら薄力粉を振り入れて軽く混ぜ合わせます。

  9. Step 9

    スープ煮込み

    スープ煮込み

    漉したスープを注いで5分ぐらい煮ます。

  10. Step 10

    乳製品の温め

    乳製品の温め

    別の鍋で弱火で牛乳と生クリームを5分ぐらい煮ておきます。

  11. Step 11

    調味

    調味

    温めた乳製品を注ぎ入れ、あさりも加えカイエンヌペッパー、塩・こしょうで味を整えます。

  12. Step 12

    バターで仕上げ

    バターで仕上げ

    仕上げにバターを入れ、溶かすと完成です。

  13. Step 13

    盛り付け

    盛り付け

    器に盛りつけ、美味しいクラムチャウダーの出来上がりです。

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準備時間 10 分
調理時間 30 分
合計調理時間 40 分
カロリー 1人あたり: 341 kcal
主な調理器具 鍋
作者 森田 幸宏


クラムチャウダーのカロリー詳細(1人あたり)

食 品Handle グラム(g) カロリー(kcal)
ベーコン 20 81
玉ねぎ 15 6
セロリ 5 1
じゃがいも 30 23
あさり 32 10
白ワイン 20 15
牛乳 35 23
生クリーム 35 152
薄力粉 1.5 6
塩 1 0
こしょう 0.25 1
バター 3 23
合 計 197.75 341




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