卵を焼いてごはんにのせ、あんかけをかけていただく、おいしい天津飯のレシピです。
天津飯は関西での呼び方で、関東では天津丼と呼ばれてます。
ごはんを中華麺にかえると、天津麺もできちゃいます。
| 材料 (2人分) |
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| カニ身 | 50g | |
| しょうが | 小さじ | |
| 卵 | 4個 | |
| 薄口しょうゆ | 小さじ1/2 | |
| 砂糖 | 少々 | |
| 塩・こしょう | 少々 | |
| ごはん | 2膳分 | |
| 調味料 | ||
| ├水 | 200cc | |
| ├ガラスープの素 | 小さじ1 | |
| ├酒 | 大さじ1 | |
| ├薄口しょうゆ | 小さじ1 | |
| └塩・こしょう | 少々 | |
| 水溶き片栗粉 | 適量 | |
| ゴマ油 | 少々 |
カニ身をほぐす。
しょうがはみじん切りにしておく。
卵を一人前2個割り、薄口しょうゆ、砂糖、塩・こしょうを入れて混ぜる。
調味料を合わせておく。水溶き片栗粉を作る。
器にごはんを盛っておく。

【卵を焼く】フライパンに多めの油を入れ熱し、1人前づつ卵を入れ両面を焼き、
器のごはんの上に置く。

【あんを作る】フライパンに油を入れ熱してしょうが、カニ身を入れ炒め、
調味料を加えて一煮立ちさせ、
水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油を加える。

【仕上げ】あんを器のうえから、かける。

| memo | ・天津飯のあんにお酢をほんの少し隠し味に入れると、 |
| しつこさが軽減して、味がシャープになります。 | |
| ・たけのこ(ゆでたもの)、にんじん、しいたけ等の野菜を入れるときは、 | |
| カニ身を入れる前に軽く炒めます。 |
| 準備時間 | 5分 |
| 調理時間 | 30分 |
| 合計調理時間 | 35分 |
| カロリー | 1人あたり: 376 kcal |
| 主な調理器具 | フライパン |
| 作者 |
※買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
アクセスしていただくと携帯で天津飯の材料表が見れますので
お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-tensinhan.html
★★天津麺の作り方 |
天津飯のごはんを中華麺にかえると、天津麺が作れますよ。
作り方は天津飯の作り方とほとんど同じです。
中華麺を湯がいてざるにあけ、ごま油をからめる。

たまごを焼いて、器に中華麺とたまごを入れる。

あんを作る。

器にあんをかけて天津麺の完成!!
