かにの身を炒め、ホワイトソースをあわした種に、パン粉をつけて揚げる、
おいしいカニクリームコロッケの作り方です。
| 材料 (6個分) |
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| かにの身 | 80g | |
| ホワイトソース | ||
| ├バター | 20g | |
| ├小麦粉 | 20g | |
| └牛乳 | 150cc | |
| 塩・こしょう | 少々 | |
| 鶏がらスープの素 | 小さじ1 | |
| 玉ねぎ | 1/2個 | |
| 白ワイン | 30cc | |
| 衣 | ||
| ├卵 | 1個 | |
| ├小麦粉 | 大さじ4ぐらい | |
| └パン粉 | 適量 | |
| トマトソース | ||
| ├玉ねぎ | 小さじ1〜2 | |
| ├ベーコン | 1/2枚 | |
| ├トマトジュース | 150cc | |
| └ブイヨンの素 | 小さじ1 |
【ホワイトソースを作る。】
厚手の鍋にバターを溶かし、小麦粉を入れて炒める。
いったん火を止め、牛乳1/3を加えて混ぜてから、
弱火にし残りを2〜3回に分けて混ぜ入れる。
フライパンに油をしき玉ねぎを炒め、さらにかにの身を入れ、
白ワインを加える。
さらに、ホワイトソースを入れて鶏がらスープの素、塩・こしょうで味を整え、
バットに広げてバター(分量外)を塗りしっかり冷ます。

【トマトソースを作る】
鍋に油を入れて玉ねぎ、ベーコンを炒め、
トマトジュース、ブイヨンの素を加えて煮る。
手に油をつけて3をコロッケの形にする。

ボウルに卵、小麦粉、水を入れて混ぜ、コロッケの種をつけてから
パン粉をつけて揚げる。

皿にトマトソースをしき、コロッケを盛る。
| 準備時間 | 5分 |
| 調理時間 | 55分 |
| 合計調理時間 | 1 時間 |
| カロリー | 1個あたり: 208 kcal |
| 主な調理器具 | 鍋 |
| 作者 |
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http://cookingforest.jp/m/m-kanikuri.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| かにの身 | 13.3 | 9 |
| バター | 3.3 | 25 |
| 薄力粉 | 11.3 | 41 |
| 牛乳 | 25 | 17 |
| 塩 | 0.1 | 0 |
| こしょう | 0.05 | 0 |
| 鶏がらスープ | 25 | 2 |
| 玉ねぎ | 15 | 6 |
| 白ワイン | 4 | 3 |
| 卵 | 6.6 | 10 |
| パン粉 | 5 | 19 |
| トマトソース | 5 | 2 |
| サラダ油 | 8 | 74 |
| 合 計 | 121.65 | 208 |