エビフライ

エビに切り込みをいれ指で押してまっすぐにのばし、パン粉衣をつけサクサクに揚げて作る、美味しいエビフライの作り方(レシピ)です。 タルタルソースも手作りしちゃいます。 曲がらないまっすぐなエビフライを作るには包丁で切り込みをいれる、このひと手間が美味しそうに見える秘訣ですよ。 材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で調理する、美味しいエビフライの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。




エビフライの作り方・メイン完成写真

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材料

(2人分)
エビ 6尾
塩・こしょう 少々
衣
├ 薄力粉 大さじ4
├ 卵 1個
└ 水 大さじ2
パン粉 適量
揚げ油 適量
タルタルソース
├ マヨネーズ 100cc
├ ゆで卵 1個
├ ピクルス 大さじ1
├ 玉ねぎ 大さじ1
├ ケッパー 大さじ1/2
├ パセリ(みじん切り) 小さじ1
└ 塩・こしょう 適量
レモン 適宜




作り方

  1. Step 1

    タルタルソースの材料をつぶす

    マヨネーズ、ゆで卵以外の材料をフードプロセッサーに入れつぶす

    タルタルソースのマヨネーズ、ゆで卵以外の材料をフードプロセッサーに入れつぶす。

  2. Step 2

    タルタルソースを仕上げる

    マヨネーズ、ゆで卵を加え混ぜる

    フードプロセッサーでつぶした材料の水気をキッチンペーパーでとってボウルに入れ、ゆで卵を加えつぶしマヨネーズを加え混ぜる。

  3. Step 3

    エビの殻をむく

    殻の1筋を残して殻をむく

    エビの背ワタを取り、頭ほうから殻の1筋を残して殻をむく。

  4. Step 4

    尾の処理をする

    尾の先を斜めに切り落とす

    尾の先を斜めに切り落とし、尾の中の水気を包丁の背でしごき出す。

  5. Step 5

    切り込みを入れる

    腹側に5~6箇所に切り込みをいれる

    包丁で腹側に5~6箇所、切り込みをいれる。

  6. Step 6

    エビを伸ばす

    エビをおしつぶすように伸ばす

    エビを指でおしつぶすように伸ばし、塩・こしょうする。

  7. Step 7

    バッター液を作る

    ボウルに卵、薄力粉、水を溶いたものを作る

    ボウルに卵、薄力粉、水を溶いたものを作る。

  8. Step 8

    衣をつける

    エビの尾をもって4に浸し、パン粉をつける

    エビの尾をもって、液に浸しパン粉をつける。

  9. Step 9

    油で揚げる

    170~180℃の油で揚げる

    170~180℃の油で揚げる。

  10. Step 10

    油をきる

    油をきる

    きつね色に色づいたら取り出し油をきる。

  11. Step 11

    盛り付ける

    美味しいエビフライ

    お皿に盛り付けると、美味しいエビフライのできあがり~♪

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準備時間 20 分
調理時間 20 分
合計調理時間 40 分
カロリー 1尾あたり: 169 kcal
主な調理器具 フライパン、フードプロセッサー
作者 森田 幸宏


エビフライのカロリー詳細(1人あたり)

食品名 グラム(g) カロリー(kcal)
エビ 20 16
塩 0.1 0
こしょう 0.05 0
薄力粉 1 4
卵 3 5
パン粉 2 7
揚げ油 2 18
マヨネーズ 16 107
ゆで卵 7 11
ピクルス 2 0
玉ねぎ 2 1
合計 55.15 169




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