カニクリームコロッケ
カニの身を炒め、ホワイトソースを加えてあわした種にパン粉をつけて揚げる、美味しい カニクリームコロッケの作り方(レシピ)です。 コロッケの種をしっかり冷蔵庫で冷やしてから成形すると、きれいなカニクリームコロッケができます。 材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で調理する、美味しいカニクリームコロッケの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。
材料 (6個分) | |
かにの身 | 80g |
ホワイトソース | |
├バター | 20g |
├薄力粉 | 20g |
└牛乳 | 150cc |
塩・こしょう | 少々 |
鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
玉ねぎ | 1/2個 |
白ワイン | 30cc |
衣 | |
├卵 | 1個 |
├薄力粉 | 大さじ4ぐらい |
└細目パン粉 | 適量 |
トマトソース | |
├玉ねぎ | 小さじ1~2 |
├ベーコン | 1/2枚 |
├トマトジュース | 150cc |
└ブイヨンの素 | 1/2個 |
作り方
【ホワイトソースを作る1~2】
厚手の鍋にバターを溶かし、薄力粉を入れて炒める。
いったん火を止め、牛乳1/3を加えて混ぜてから、弱火にし残りを2~3回に分けて混ぜ入れホワイトソースを完成させる。
フライパンに油をしき玉ねぎを炒める。
さらに、かにの身を入れ白ワインを加える。
ホワイトソースを入れる。
鶏がらスープの素、塩・こしょうで味をととのえる。
バットに広げてバター(分量外)を塗りしっかり冷ます。
【トマトソースを作る】
鍋に油を入れて玉ねぎ、ベーコンを炒め、トマトジュース、ブイヨンの素を加えて煮てトマトソースを作っておく。
手に油をつけてコロッケの種を俵形にする。できれば、冷凍庫で軽く凍らせる。
ボウルに卵、薄力粉、水を入れ混ぜバッター液を作り、そこにコロッケの種を浸してから細目パン粉をつける。
コロッケを揚げる。
皿にトマトソースをしき、美味しいカニクリームコロッケを盛ると、美味しいカニクリームコロッケのできあがり~♪
準備時間 | |
調理時間 | |
合計調理時間 | |
カロリー | 1個あたり: 208 kcal |
主な調理器具 | 鍋 |
作者 | 森田 幸宏 |
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カニクリームコロッケのカロリー詳細(1個あたり)
食 品 名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
---|---|---|
かにの身 | 13.3 | 9 |
バター | 3.3 | 25 |
薄力粉 | 11.3 | 41 |
牛乳 | 25 | 17 |
塩 | 0.1 | 0 |
こしょう | 0.05 | 0 |
鶏がらスープ | 25 | 2 |
玉ねぎ | 15 | 6 |
白ワイン | 4 | 3 |
卵 | 6.6 | 10 |
パン粉 | 5 | 19 |
トマトソース | 5 | 2 |
サラダ油 | 8 | 74 |
合 計 | 121.65 | 208 |