鯛茶漬け

鯛のあらでだしをとり、鯛の刺身を使って作る美味しい鯛茶漬けの作り方(レシピ)。
面倒くさければあらをいれなくてもOKですよ。お酒のしめやおもてなしのしめに、ぴったりな料理です。 材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で調理する、美味しい鯛茶漬けの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。




鯛のあら出汁と刺身で作る本格的な鯛茶漬け完成写真

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材料 (2人分)
鯛のあら 適量(なくてもOK)
だし汁 400cc
青ねぎ 1/2本
鯛の刺身 14切れぐらい
しょうゆ 大さじ2
大さじ1
炒りごま 少々
塩昆布 適量
ごはん 2膳弱




作り方

  1. Step 1

    青ねぎを小口切りにする

    青ねぎを小口切りに

    青ねぎを小口切りにする。

  2. Step 2

    鯛の刺身を漬ける

    鯛の刺身をしょうゆ:酒=2:1の割合で漬ける

    鯛の刺身をしょうゆ:酒=2:1の割合で10分ぐらい漬ける。

  3. Step 3

    鯛のあらの霜降り

    鯛のあらを熱湯につけ、白っぽくなったら、冷水につけ冷ます。

  4. Step 4

    あらのうろこと血合いを取る

    流水で血合いやうろこを取り除く。

  5. Step 5

    鍋にあらを加える

    鍋にだし汁を入れ鯛のあらを加える。

  6. Step 6

    あら出汁をとる

    あくを取りながら15分ぐらい煮る。

  7. Step 7

    ご飯に鯛をのせる

    漬けておいた鯛をおく

    器にご飯を盛り、漬けておいた鯛をおく。

  8. Step 8

    だし汁をかける

    できた汁を茶こしでこしながら器にかける

    できた汁を茶こしでこしながら器にかける。

  9. Step 9

    薬味を散らす

    青ねぎの小口切り、炒りごまをまわりに散らす。

  10. Step 10

    塩昆布をトッピングする

    塩昆布をトッピング

    塩昆布をトッピングする。

  11. Step 11

    わさびを添えて完成

    美味しい鯛茶漬け

    お好みでわさびを添えて、美味しい鯛茶漬けをいただきます。

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準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1人あたり: 474 kcal
主な調理器具
作者


鯛茶漬けのカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
だし汁2004
青ねぎ51
鯛の刺身70136
しょうゆ1410
炒りごま212
塩昆布22
77
ごはん180302
合 計480474




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