パンはトーストし、豚フィレを観音開きにしてフライし、
ソースを絡めサンドしたおいしいカツサンドのレシピです。
みんなが絶賛してくれるサンドイッチですよ。
| 材料 (3カット分) |
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| 食パン | 2枚 | |
| ポークフィレ | 5cm幅にカットしたもの | |
| パン粉 | 適量 | |
| 卵 | 1個 | |
| 薄力粉 | 適量 | |
| 水 | 適量 | |
| マスタード入りバター | 小さじ1 | |
| (バター:マスタード=7:3) | ||
| ソース | 大さじ2 | |
| (ウスタースース:トマトケチャップ=1:2) | ||
| 塩・こしょう | 少々 | |
| 揚げ油 | 適量 | |
食パンをトーストする。
マスタード入りバターを作って1に塗り、おいて置く。

ソースを合わしておく。
5cm幅にカットしたポークフィレを、縦に切り込み、
さらに開くように切って観音開きにする。


ラップにはさんで、肉たたきで伸ばす。
半分に切り2cmぐらい重ねてパンの大きさあわせ
つぎめを肉たたきでたたいてつなげる。

4に塩・こしょうし、ボウルに卵、薄力粉、水を合わして溶いたものにつけ、
パン粉をあわせ揚げ油に入れフライにし、揚がったら油きりをしっかりしておく。

カツにソースをからめ2のパンにのせてサンドし、ラップで包んで軽く重しをしておく。

耳を切り落として、3分割に切る。

器に盛ると、おいしいカツサンドのできあがり!!
| 準備時間 | 10分 |
| 調理時間 | 50分 |
| 合計調理時間 | 1 時間 |
| カロリー | 1カットあたり: 238 kcal |
| 主な調理器具 | トースター、フライパン |
| 作者 |
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アクセスしていただくと携帯でカツサンドの材料表が見れますので
お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-katusanndo.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| 食パン | 32 | 84 |
| ポークフィレ | 20 | 22 |
| パン粉 | 10 | 37 |
| 玉子 | 10 | 15 |
| 小麦粉 | 3 | 11 |
| ウスタースース | 2 | 2 |
| トマトケチャップ | 4 | 5 |
| バター | 4 | 31 |
| マスタード | 2 | 3 |
| 塩 | 0.5 | 0 |
| こしょう | 0.1 | 0 |
| 揚げ油 | 3 | 28 |
| 合 計 | 90.6 | 238 |