大阪のたまごサンド
食パンをトーストして、たまご焼き、きゅうりをのせ
トマトケチャップとマヨネーズをかけ、サンドして作る、
おいしい大阪のたまごサンドのレシピです。
大阪の喫茶店でたまごサンドを注文すると、
玉子焼きサンドがでてきますよ。
でも、コンビニで販売されてるのは、
普通に、ゆで卵のサンドイッチなんですが。
このへんが大阪らしいところなのでしょうか?
| 材料 (1人分) |
![]() | |
| 食パン(8枚切) | 2枚 | |
| 卵 | 1個 | |
| 牛乳 | 大さじ1/2 | |
| 塩・こしょう | 少々 | |
| きゅうり | 1/2本 | |
| バター | 大さじ1 | |
| マスタード | 小さじ1 | |
| トマトケチャップ | 適量 | |
| マヨネーズ | 適量 | |
作り方

食パンをトーストする。

バターとマスタードを混ぜる。

トーストした食パンに塗る。

きゅうりをスライスする。

ボウルに卵、牛乳、塩・
こしょうを入れる。

泡だて器で材料を
混ぜあわせる。

卵焼き器に油をして熱し、
卵液を加え片面を焼く。

半分に折り、食パンの大きさに
あわせた卵焼きを作る。

片方の食パンに
ケチャップをかける。

卵焼きをのせ
ケチャップをかける。

きゅうりを並べる。

マヨネーズをかけもう
1枚の食パンでサンドする。

サンドイッチを斜め半分に切り、
お皿に盛ると、おいしい
大阪の喫茶店ででてくる、
たまごサンドが完成。
| 準備時間 | 5分 |
| 調理時間 | 30分 |
| 合計調理時間 | 35分 |
| カロリー | 1人あたり: 631 kcal |
| 主な調理器具 | 卵焼き器、トースター、ボウル |
| 作者 |
■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
アクセスしていただくと携帯で大阪のたまごサンドの材料表が見れますので
お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-oosakanotamagosanndo.html
■大阪のたまごサンドのカロリー詳細(1人あたり)
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| 食パン | 90 | 238 |
| 卵 | 50 | 76 |
| 牛乳 | 7 | 5 |
| 塩 | 0.5 | 0 |
| こしょう | 0.1 | 0 |
| きゅうり | 40 | 6 |
| バター | 15 | 114 |
| マスタード | 5 | 9 |
| トマトケチャップ | 30 | 36 |
| マヨネーズ | 15 | 101 |
| サラダ油 | 5 | 46 |
| 合 計 | 257.6 | 631 |
■卵を使った料理レシピ





















