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大阪のたまごサンド

食パンをトーストして、たまご焼き、きゅうりをのせ
トマトケチャップとマヨネーズをかけ、サンドして作る、
おいしい大阪のたまごサンドのレシピです。

大阪の喫茶店でたまごサンドを注文すると、
玉子焼きサンドがでてきますよ。
でも、コンビニで販売されてるのは、
普通に、ゆで卵のサンドイッチなんですが。
このへんが大阪らしいところなのでしょうか?


材料 (1人分)
大阪のたまごサンド
食パン(8枚切) 2枚
1個
牛乳 大さじ1/2
塩・こしょう 少々
きゅうり 1/2本
バター 大さじ1
マスタード 小さじ1
トマトケチャップ 適量
マヨネーズ 適量



作り方


  1. 食パンをトーストする
    食パンをトーストする。


  2. バターとマスタードを混ぜる
    バターとマスタードを混ぜる。


  3. トーストした食パンに塗る
    トーストした食パンに塗る。


  4. きゅうりをスライス
    きゅうりをスライスする。


  5. ボウルに卵、牛乳、塩・こしょうを入れる
    ボウルに卵、牛乳、塩・
    こしょうを入れる。


  6. 混ぜあわせる
    泡だて器で材料を
    混ぜあわせる。


  7. 卵液を加え片面を焼く
    卵焼き器に油をして熱し、
    卵液を加え片面を焼く。


  8. 卵焼きを半分に折る
    半分に折り、食パンの大きさに
    あわせた卵焼きを作る。


  9. 片方の食パンにケチャップをかける
    片方の食パンに
    ケチャップをかける。


  10. 卵焼きをのせケチャップをかける
    卵焼きをのせ
    ケチャップをかける。


  11. きゅうりを並べる
    きゅうりを並べる。


  12. マヨネーズをかける
    マヨネーズをかけもう
    1枚の食パンでサンドする。


  13. サンドイッチを斜め半分に切り、お皿に盛る
    サンドイッチを斜め半分に切り、
    お皿に盛ると、おいしい
    大阪の喫茶店ででてくる、
    たまごサンドが完成。


準備時間5分
調理時間30分
合計調理時間35分
カロリー1人あたり: 631 kcal
主な調理器具卵焼き器、トースター、ボウル
作者森田 幸宏

■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
 アクセスしていただくと携帯で大阪のたまごサンドの材料表が見れますので
 お買い物の際の確認にご利用ください。

  大阪のたまごサンドの材料表

http://cookingforest.jp/m/m-oosakanotamagosanndo.html


■大阪のたまごサンドのカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
食パン90238
5076
牛乳75
0.50
こしょう0.10
きゅうり406
バター15114
マスタード59
トマトケチャップ3036
マヨネーズ15101
サラダ油546
合 計257.6631

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