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菜の花の辛し味噌和え

美味しい菜の花の辛し味噌和えの作り方(レシピ)は、菜の花を塩茹でしてから辛し味噌にあえて作ります~♪ 材料のカロリーの詳細も掲載!!ご家庭で作る、春の味がする美味しい菜の花の辛し味噌和えの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。



菜の花の辛し味噌和え

材料 (2人分)
菜の花 1/2束(80g)
練からし 適量
白味噌 小さじ2
小さじ1/2
うまみ調味料 少々


作り方

  1. 菜の花を半分に切る
    菜の花は端を切り落とし、半分に切る。

  2. 菜の花を塩茹で
    塩茹でして冷水にさらす。

  3. 辛し味噌を作る
    ボウルに白味噌と酒を入れて伸ばし(お好みで、うま味調味料を少し加える)、 練りからしを加えて味見しながら味をととのえ辛し味噌を作る。

  4. 菜の花を辛し味噌とあえる
    菜の花の水気をしっかりとって辛し味噌とあえる。

  5. 美味しい菜の花の辛し味噌あえ
    器に盛り付けると、美味しい菜の花の辛し味噌あえのできあがり~♪



準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1人あたり: 31 kcal
主な調理器具鍋、ボウル
作者




買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに アクセスしていただくと携帯で菜の花の辛し味噌和えの材料表が 見れますのでお買い物の際の確認にご利用ください。

 菜の花の辛し味噌和えの材料表

 http://cookingforest.jp/m/m-nanohananokarasimisoae.html



菜の花の辛し味噌和えのカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
菜の花4013
練からし26
白味噌511
1.251
合 計48.2531


美味しい菜の花の辛し味噌和えのレシピをPDFでA4サイズ印刷~♪

 印刷用レシピ





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