簡単ローストビーフ

簡単ローストビーフの作り方は、フライパンでしっかり焼き色をつけ、オーブンで火を通して作ります。
非常に簡単にできちゃいますよ。ソースもケッパーを使っておしゃれに!! 材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で作る、簡単ローストビーフの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。




簡単ローストビーフの作り方・メイン完成写真



材料

(2人分)
牛肉もも肉 300g
塩・黒こしょう 各小さじ1/3
ソース
├マヨネーズ 大さじ2
├粒マスタード 大さじ2
└ケッパー 大さじ1
サラダ油 適量


作り方

  1. Step 1

    牛肉に下味をつける

    牛肉に塩・黒こしょうをまぶす

    牛肉に塩・黒こしょうをまぶしてから、もみ込んで常温で1時間ぐらい寝かす。

  2. Step 2

    オーブンを予熱する

    オーブンを200℃に予熱しておく

    オーブンを200℃に予熱しておく。

  3. Step 3

    牛肉の4面を焼く

    牛肉の4面を順番に焼いていく

    フライパンを熱して多めのサラダ油をしき、牛肉の4面を順番に焼いていく。

  4. Step 4

    サイドも焼き色をつける

    サイドの2面のしっかり焼く

    さらにサイドの2面のしっかり焼き全体に濃い焦げ目がつくまでまんべんなく焼く。

  5. Step 5

    天板に載せる

    オーブンシートを敷いた天板におく

    焼きあがったらオーブンシートを敷いた天板におく。

  6. Step 6

    オーブンで焼く

    180℃のオーブンに入れて12分ほど焼く

    180℃のオーブンに入れて12分ほど焼く。

  7. Step 7

    肉を休ませる

    牛肉を取り出し肉汁がしたたるよう網の上におき休ませる

    ローストした牛肉を取り出し肉汁がしたたるよう網の上におき休ませる。

  8. Step 8

    ケッパーを刻む

    ケッパーをみじん切りにする

    【ソースを作る8~9】ケッパーをみじん切りにする。

  9. Step 9

    ソースを混ぜ合わせる

    マヨネーズ、粒マスタードと一緒に混ぜソースを作る

    マヨネーズ、粒マスタードと一緒に混ぜソースを作る。

  10. Step 10

    切り分けて盛り付ける

    美味しい簡単ローストビーフ

    牛肉をスライスし、ソースをつけていただく。

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準備時間 10 分
調理時間 50 分
合計調理時間 1 時間
カロリー 1人あたり: 453 kcal
主な調理器具 フライパン、オーブン
作者 森田 幸宏

※ 所要時間に牛肉を常温に戻す時間、休ます時間は含まれていません。



簡単ローストビーフのカロリー詳細(1人あたり)

食品名 グラム(g) カロリー(kcal)
牛肉モモ肉 150 287
マヨネーズ 15 101
粒マスタード 15 34
ケッパー 7 1
サラダ油 3 28
塩 1 0
黒こしょう 0.5 2
合計 191.5 453




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