和風きのこパスタ

パスタは昆布だしで湯がき、きのこ類はだしとしょうゆで味付けしてパスタと絡め大葉をトッピングして作る、 美味しい和風きのこパスタの作り方(レシピ)です。
材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で調理する、美味しい和風きのこパスタの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。


和風きのこパスタの作り方・メイン完成写真

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材料

(2人分)
しめじ 1/2パック
エリンギ 1本
大葉 4枚
にんにく(みじん切り) 少々
昆布 1~2枚(5×5cm)
しょうゆ 小さじ2
だし 180cc
スパゲティ 160g
オリーブ油 大さじ2


作り方

  1. Step 1

    昆布を水につける

    昆布を入れ30分ぐらいつけておく

    鍋(フライパン)に水をはり、昆布を入れ30分ぐらいつけておく。

  2. Step 2

    スパゲティを茹でる

    火をつけ沸騰直前に昆布を取り出し、沸騰したら塩を加えスパゲティを湯がく。

  3. Step 3

    きのこを切る

    石づきを落としておく

    しめじ、エリンギは石づきを落として食べやすい大きさに切っておく。

  4. Step 4

    薬味を切る

    大葉はせん切り

    大葉はせん切りにする。にんにくは、みじん切りにする。

  5. Step 5

    にんにくを熱する

    フライパンに、オリーブ油、にんにくを入れてから熱する。

  6. Step 6

    きのこを炒める

    きのこを加え炒める

    にんにくが色づいたらきのこを加え炒め、塩・こしょうする。

  7. Step 7

    調味料を加える

    しょうゆ、だしを加えて

    しょうゆ、だしを加えて、1/3ぐらいの水量まで煮つめておく。

  8. Step 8

    スパゲティをからめる

    湯がいたスパゲティを入れてからめる

    湯がいたスパゲティをフライパンに入れてからめ、塩・こしょうで味をととのえる。

  9. Step 9

    盛り付け・完成

    美味しい和風きのこパスタ

    器にスパゲティを盛り大葉を飾ると、美味しい和風きのこパスタのできあがりです!!

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準備時間 10 分
調理時間 20 分
合計調理時間 30 分
カロリー 1人あたり: 453 kcal
主な調理器具 フライパン
作者 森田 幸宏


和風きのこパスタのカロリー詳細(1人あたり)

食品名 グラム(g) カロリー(kcal)
しめじ 10 2
エリンギ 10 2
大葉 2 1
にんにく 2 3
しょうゆ 4 3
だし 80 2
スパゲッティ 80 302
オリーブ油 15 138
合計 203 453




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