関西風お好み焼き

ボウルに粉類を混ぜ、キャベツと卵を加え混ぜ合わせたものを焼いて作る、美味しい関西風お好み焼きの作り方(レシピ)です。 だし汁の代わりに鶏ガラスープの素を使ってます。また、キャベツが主役になるよう粉と水の量を極力へらしてます。 材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で調理する、美味しい関西風お好み焼きの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。




かつお節たっぷりの関西風お好み焼きの作り方・完成写真

スポンサーリンク

材料 (1枚分)
豚バラスライス 50g
薄力粉 40g
ベーキングパウダー 小さじ1/4
50cc
鶏がらスープの素 小さじ1/4
薄口しょうゆ 小さじ1/2
キャベツ 120g
1個
ソース
マヨネーズ お好みの量
トマトケチャップ お好みの量
オイスターソース お好みの量
ウスターソース お好みの量
かつお節 お好みの量
青のり お好みの量




作り方

  1. Step 1

    キャベツの準備

    キャベツをせん切り

    キャベツをせん切りにして4cm長さに切る。

  2. Step 2

    生地のベース作り

    ボウルに材料を入れ泡だて器で混ぜる

    ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、水、鶏がらスープの素、薄口しょうゆを入れ泡だて器で混ぜる。

  3. Step 3

    具材の投入

    キャベツと卵を加える

    キャベツと卵を加える。

  4. Step 4

    生地の混ぜ合わせ

    スプーンで混ぜ合わせる

    スプーンで空気を入れ込む感じで混ぜ合わせる。

  5. Step 5

    生地を流す

    生地を流す

    フライパンをしっかりあたためサラダ油を入れ弱火にして生地を流す。

  6. Step 6

    豚肉をのせる

    生地を流し豚バラスライスをのせる

    1.5cm厚になるように広げ、豚バラスライスをのせて、はがれないように軽く押さえつける。

  7. Step 7

    表面の蒸し焼き

    ふたをして5分ぐらい蒸し焼きに

    ふたをして5分ぐらい蒸し焼きに。

  8. Step 8

    ソースの準備

    ソースの材料をボウルに入れ混ぜ合わせておく

    この間にソースの材料をボウルに入れ混ぜ合わせておく。

  9. Step 9

    裏面の焼き上げ

    生地をひっくりがえして5分焼く

    生地をひっくりがえして5分焼く。

  10. Step 10

    仕上げの焼き

    生地を再度ひっくりがえし軽く焼く

    再度、生地をひっくりがえし軽く焼いて、皿に盛る。

  11. Step 11

    完成

    美味しい関西風お好み焼き

    ソースを塗り、かつお節、青のりを散らすと、美味しい関西風お好み焼きのできあがり~♪

memo 水+鶏がらスープの素の部分は、だし汁50ccのほうがノーマルです。
山芋をおろしたもの、天かす、紅しょうが等を生地に加えると、さらに美味しくなります。

スポンサーリンク



準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1枚あたり: 568 kcal
主な調理器具フライパン、ボウル、泡だて器
作者森田 幸宏


関西風お好み焼きのカロリー詳細(1枚あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
豚バラスライス50217
薄力粉40147
ベーキングパウダー11
鶏がらスープの素0.72
薄口しょうゆ21
キャベツ10023
5076
マヨネーズ1067
トマトケチャップ1012
濃厚ソース56
かつお節311
青のり23
合 計313568




pagetop