肉団子の甘酢あんかけ

豚ひき肉に調味料を加えてこねて揚げ油で揚げた団子にあんかけをからめた、美味しい肉団子の甘酢あんかけの作り方(レシピ)です。
お酒のあてに、お弁当の一品に出番の多いレシピ~♪ 材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で調理する、美味しい肉団子の甘酢あんかけのレシピのご参考にどうぞ。


肉団子の甘酢あんかけの作り方・完成写真

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材料

(2人分)
豚ひき肉 200g
酒 大さじ1/2
しょうゆ 小さじ1
塩 小さじ1/4
卵 1/2個
しょうが 1/2かけ
白ねぎ 1/2本
片栗粉 大さじ1
揚げ油 適量
甘酢あん
├ 砂糖 大さじ2
├ 酢 大さじ1.5
├ トマトケチャップ 大さじ2
├ しょうゆ 大さじ1/2
├ 酒 小さじ1
├ 水 大さじ3
├ がらスープの素 小さじ1/3
└ 片栗粉 小さじ1
香菜 適量




作り方

  1. Step 1

    甘酢あんの準備

    甘酢あんの材料を合わしておく。

  2. Step 2

    しょうがの下処理

    しょうがをすりおろす。

  3. Step 3

    白ねぎのカット

    白ねぎは、みじん切りとせん切り(白髪ねぎ用)に。

  4. Step 4

    白髪ねぎの準備

    白髪ねぎは, 水にさらしてから水気を切っておく。

  5. Step 5

    ひき肉をこねる

    ボウルに豚ひき肉、酒、しょうゆ、塩を入れ手でよく混ぜる。

  6. Step 6

    つなぎを混ぜる

    さらに、しょうが、ねぎ(みじん切りしたもの), 溶き卵、片栗粉を入れ混ぜる。

  7. Step 7

    油を熱する

    揚げ油を中温(170℃)に熱する。

  8. Step 8

    肉団子を揚げる

    肉団子のたねを直径2~3cmぐらいにスプーンで丸め、揚げる(すぐに触ると崩れるので気をつける)。

  9. Step 9

    油を切る

    肉団子が色づき浮き上がってきたら、バットに取り出し、油を切る。

  10. Step 10

    甘酢あんを温める

    鍋に甘酢あんの材料を入れ中火でとろみがでるまで混ぜる。

  11. Step 11

    あんと絡める

    肉団子を入れからめる。

  12. Step 12

    盛り付け

    器に盛り、白髪ねぎ、香菜を飾ると、美味しい肉団子の甘酢あんかけのできあがり~♪

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準備時間 5 分
調理時間 40 分
合計調理時間 45 分
カロリー 1人あたり: 394 kcal
主な調理器具 鍋、ボウル、中華鍋
作者 森田 幸宏


肉団子の甘酢あんかけのカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名 グラム(g) カロリー(kcal)
豚ひき肉 100 221
酒 3 3
しょうゆ 2 1
塩 1 0
卵 12.5 19
しょうが 3 1
白ねぎ 10 3
片栗粉 7 23
揚げ油 5 46
砂糖 14 53
トマトケチャップ 15 18
がらスープ 40 3
酢 7 3
合 計 219.5 394




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