豆ご飯
美味しい豆ご飯の作り方(レシピ)は、炊飯器にお米、酒、塩を入れてから水を注いで、だし昆布、うすいえんどうの豆を加え炊飯して作ります～♪ 豆ご飯の作り方の動画や材料のカロリーの詳細も掲載！！ご家庭で作る、美味しい豆ご飯の作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。
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| 材料 （２人分） | |
| お米 | ２合 |
| うすいえんどう(さや付) | ２００ｇ |
| 酒 | 大さじ２ |
| 塩 | 小さじ１/２ |
| だし昆布 | ５×５ｃｍ |
作り方
お米はといで１５分ざるにあける。
うすいえんどうの豆をさやからだし、軽く洗う。
炊飯器にお米、酒、塩を入れてから水を注いで水位をあわし、混ぜ合わし だし昆布、うすいえんどうの豆を加え、３０分ぐらいおいてから炊く。
炊き上がったらだし昆布を取り出し、しゃもじでかき混ぜ蒸らす。
お茶碗によそうと、美味しい豆ごはんのできあがり～♪
| memo | ・ | うすいえんどうをグリーンピースに置き換えてもOKです～♪ |
| 準備時間 | |
| 調理時間 | |
| 合計調理時間 | |
| カロリー | 1人あたり: 186 kcal |
| 主な調理器具 | 鍋、フライパン |
| 作者 | 森田 幸宏 |
買い物の際には、携帯にＱＲコードを読み下記アドレスに アクセスしていただくと携帯で豆ご飯の材料表が 見れますのでお買い物の際の確認にご利用ください。
豆ご飯のカロリー詳細（1人あたり）
| 食 品 名 | ｸﾞﾗﾑ(g) | ｶﾛﾘｰ(kcal) |
|---|---|---|
| お米 | 75 | 126 |
| うすいえんどう | 20 | 48 |
| 酒 | 7.5 | 8 |
| 塩 | 0.6 | 0 |
| 昆布だし | 90 | 4 |
| 合 計 | 193.1 | 186 |
美味しい豆ご飯のレシピをPDFでＡ４サイズ印刷～♪
