ガスパチョ
美味しいガスパチョの作り方(レシピ)は、ミキサーにトマト、にんにく、生パン粉、レモン汁、オリーブ油を入れしっかりかくはんして作ります～♪ 材料のカロリーの詳細も掲載！！ご家庭で作る、美味しいガスパチョの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。
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| 材料 （２人分） | |
| トマト | ２個 |
| にんにく | １/４かけ |
| 生パン粉 | ５０ｃｃ |
| レモン汁 | １/２個分 |
| オリーブ油 | 大さじ１ |
| 塩 | 少々 |
作り方
にんにくをおろす。
フードプロセッサーでパンを細かくみじん切りにして、パン粉を作る。
トマトはへたをとって、おしりにぺけの字をいれる。
湯通し冷水に浸してから皮をむく。
トマトをざく切りにする。
トマト、にんにく、生パン粉、レモン汁、オリーブ油を ミキサーに入れしっかりかくはんする。
味見をして塩で味をととのえる。水分が少ない場合は、水をたす。
冷蔵庫でよく冷やしてから、器に盛ると、美味しいガスパチョのできあがり～♪
| 準備時間 | |
| 調理時間 | |
| 合計調理時間 | |
| カロリー | 1人あたり: 133 kcal |
| 主な調理器具 | ミキサー |
| 作者 | 森田 幸宏 |
買い物の際には、携帯にＱＲコードを読み下記アドレスに アクセスしていただくと携帯でガスパチョの材料表が 見れますのでお買い物の際の確認にご利用ください。
ガスパチョのカロリー詳細（1人あたり）
| 食 品 名 | ｸﾞﾗﾑ(g) | ｶﾛﾘｰ(kcal) |
|---|---|---|
| トマト | 200 | 38 |
| にんにく | 1 | 1 |
| 生パン粉 | 10 | 28 |
| レモン汁 | 7 | 2 |
| オリーブ油 | 7 | 64 |
| 塩 | 0.5 | 0 |
| 合 計 | 225.5 | 133 |
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