マンゴーラッシー
マンゴーの果肉とヨーグルトをミキサーでかくはんして作る、美味しいマンゴーラッシーの作り方(レシピ)～♪
マンゴーの甘さとヨーグルトのバランスが絶品のドリンクです。材料のカロリー詳細も掲載！！
ご家庭で調理する、美味しいマンゴーラッシーの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。
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| 材料 （２人分） | |
| ペリカンマンゴー | ２００～２５０ｇ |
| プレーンヨーグルト | ７０ｃｃ |
| 牛乳 | ３０～４０ｃｃ |
| 蜂蜜 | 大さじ１ |
| レモン汁 | 少々 |
作り方
マンゴーを３等分にして種を取り出す。
スプーンで果肉を取り出す。
ミキサーに氷２～４個を入れクラッシュさせる。
材料を加え攪拌する。
できあがったマンゴーラッシーをグラスに注ぐ。
| 準備時間 | |
| 調理時間 | |
| 合計調理時間 | |
| カロリー | 1人あたり: 86 kcal |
| 主な調理器具 | ミキサー |
| 作者 | 森田 幸宏 |
買い物の際には、携帯にＱＲコードを読み下記アドレスに アクセスしていただくと携帯でマンゴーラッシーの材料表が 見れますのでお買い物の際の確認にご利用ください。
マンゴーラッシーのカロリー詳細（1人あたり）
| 食 品 名 | ｸﾞﾗﾑ(g) | ｶﾛﾘｰ(kcal) |
|---|---|---|
| フィリピンマンゴー | 50 | 32 |
| プレーンヨーグルト | 35 | 22 |
| 牛乳 | 15 | 10 |
| 蜂蜜 | 7 | 21 |
| レモン汁 | 2 | 1 |
| 合 計 | 109 | 86 |
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