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フルーツ牛乳

ミキサーでフルーツ類を入れかくはんしたら、牛乳を注いで混ぜ合わせて作る、 美味しいフルーツ牛乳の作り方(レシピ)です。
風呂上がりの一杯にいかがでしょうか~♪材料のカロリー詳細も掲載!! 美味しいフルーツ牛乳の作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。



フルーツ牛乳

材料 (3人分)
フルーツ
バナナ 1本
みかん(缶詰め) 50g
パイナップル(缶詰め) 80g
桃(缶詰め) 50g
桃缶のシロップ 大さじ1
はちみつ 小さじ1
牛乳 400cc


作り方

  1. フルーツを計量しミキサーに入れる
    フルーツを計量しミキサーに入れる。

  2. 桃缶のシロップ、はちみつをミキサーに入れ、かくはんする
    さらに、桃缶のシロップ、はちみつをミキサーに入れ、かくはんする。

  3. しっかりかくはんしたら、牛乳をミキサーに注ぎ、かくはんしてあわす
    しっかりかくはんしたら、牛乳をミキサーに注ぎ、かくはんしてあわす。

  4. お風呂上りに最高の美味しいフルーツ牛乳
    コップに注ぐと、お風呂上りに最高の美味しいフルーツ牛乳のできあがり!!



memo 保冷袋にフルーツ類、缶のシロップを計って冷凍して置いておくと便利です。
 保冷袋に入れたフルーツ類、缶のシロップ

準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1人あたり: 199 kcal
主な調理器具ミキサー
作者




買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに アクセスしていただくと携帯でフルーツ牛乳の材料表が 見れますのでお買い物の際の確認にご利用ください。

 フルーツ牛乳の材料表

 http://cookingforest.jp/m/m-fruitsmilk.html



フルーツ牛乳のカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
バナナ3530
みかん缶2516
パイナップル缶4034
桃缶2521
缶のシロップ54
はちみつ1.75
牛乳13389
合 計264.7199


美味しいフルーツ牛乳のレシピをPDFでA4サイズ印刷~♪

 印刷用レシピ





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