小松菜ジュース
家庭用のミキサーでもできる美味しい小松菜ジュースの作り方(レシピ)は、具材をカットし２グループに分けて撹拌し、ペットボトルに入れてシェイクし合体させて作ります～♪ 材料のカロリーの詳細も掲載！！ご家庭で作る、美味しい小松菜ジュースの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。
)
| 材料 （作りやすい分量） | |
| 小松菜 | １束(２００ｇ ) |
| りんご | １個 |
| オレンジ | １個 |
| 白桃(缶詰) | ２かけ |
| ヨーグルト | ４５０ｇ |
| 白桃の液汁 | 大さじ３ |
| 蜂蜜 | 小さじ１ |
作り方
小松菜は根元を切り落とす。
２ｃｍほどのざく切りにして水洗いする。
りんごは皮をむき、ざく切りする。
オレンジも皮をむき、ざく切りする。
最初にミキサーにオレンジを入れ撹拌する。
小松菜、氷(４～６個)を2～3回にわけて加え撹拌する。
ペットボトルに移す。
りんご、白桃、ヨーグルト、蜂蜜、白桃のシロップ(漬け汁)を入れて撹拌する。
先ほどのペットボトルに移しシェイクする。
グラスに注ぐと美味しい小松菜ジュースの完成～♪
| 準備時間 | |
| 調理時間 | |
| 合計調理時間 | |
| カロリー | この分量で: 659 kcal |
| 主な調理器具 | ミキサー |
| 作者 | 森田 幸宏 |
買い物の際には、携帯にＱＲコードを読み下記アドレスに アクセスしていただくと携帯で小松菜ジュースの材料表が 見れますのでお買い物の際の確認にご利用ください。
小松菜ジュースのカロリー詳細（この分量で）
| 食 品 名 | ｸﾞﾗﾑ(g) | ｶﾛﾘｰ(kcal) |
|---|---|---|
| 小松菜 | 200 | 28 |
| りんご | 270 | 146 |
| オレンジ | 180 | 70 |
| 白桃(缶詰) | 100 | 85 |
| ヨーグルト | 450 | 279 |
| 白桃の液汁 | 45 | 36 |
| 蜂蜜 | 5 | 15 |
| 合 計 | 1250 | 659 |
美味しい小松菜ジュースのレシピをPDFでＡ４サイズ印刷～♪
