うにとトマトのパスタ
パスタを茹で、フライパンでにんにく、うに、プチトマトを炒めたら、茹であがったパスタと 絡めて作る、美味しいうにとトマトのパスタの作り方(レシピ)です。 うにとトマトのパスタの作り方の動画や材料のカロリー詳細も掲載！！ ご家庭で調理する、美味しいうにとトマトのパスタの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。
)
| 材料 （２人分） | |
| スパゲティ | １６０ｇ |
| にんにく | 小さじ２ |
| オリーブ油 | 大さじ２ |
| うに | ４０ｇ |
| プチトマト | １２個 |
| 塩 | 適量 |
| パセリ | 適量 |
作り方
にんにく、パセリをみじん切りする。
プチトマトはへたを取り、半分に切る。
スパゲティを茹でる。
冷たいフライパンにオリーブ油、にんにくを入れ、火にかけ軽く炒め、にんにくが色づくまで炒めておく。
パスタが茹で上がりそうになったらフライパンに火をつけ、プチトマトとうにを入れ炒める。
スパゲティを加え水気が少なければ煮汁をたして調節、からめる。
味見し、塩気がたらなければ、塩を加えて味をととのえる。
器に盛りパセリをふると、美味しいうにとトマトのパスタの出来上がり～♪
| 準備時間 | |
| 調理時間 | |
| 合計調理時間 | |
| カロリー | 1人あたり: 478 kcal |
| 主な調理器具 | フライパン |
| 作者 | 森田 幸宏 |
買い物の際には、携帯にＱＲコードを読み下記アドレスに アクセスしていただくと携帯でうにとトマトのパスタの材料表が 見れますのでお買い物の際の確認にご利用ください。
うにとトマトのパスタのカロリー詳細（1人あたり）
| 食 品 名 | ｸﾞﾗﾑ(g) | ｶﾛﾘｰ(kcal) |
|---|---|---|
| スパゲティ | 80 | 302 |
| にんにく | 4 | 5 |
| オリーブ油 | 15 | 138 |
| うに | 20 | 24 |
| プチトマト | 40 | 8 |
| 塩 | 0.5 | 0 |
| パセリ | 3 | 1 |
| 合 計 | 162.5 | 478 |
美味しいうにとトマトのパスタのレシピをPDFでＡ４サイズ印刷～♪
