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豆ご飯

美味しい豆ご飯の作り方(レシピ)は、炊飯器にお米、酒、塩を入れてから水を注いで、だし昆布、うすいえんどうの豆を加え炊飯して作ります~♪ 豆ご飯の作り方の動画や材料のカロリーの詳細も掲載!!ご家庭で作る、美味しい豆ご飯の作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。



豆ご飯

材料 (2人分)
お米 2合
うすいえんどう(さや付) 200g
大さじ2
小さじ1/2
だし昆布 5×5cm


作り方

  1. お米はといで15分ざるにあける
    お米はといで15分ざるにあける。

  2. うすいえんどうの豆をさやからだし、軽く洗う
    うすいえんどうの豆をさやからだし、軽く洗う。

  3. だし昆布、うすいえんどうの豆を加える
    炊飯器にお米、酒、塩を入れてから水を注いで水位をあわし、混ぜ合わし だし昆布、うすいえんどうの豆を加え、30分ぐらいおいてから炊く。

  4. 炊き上がり
    炊き上がったらだし昆布を取り出し、しゃもじでかき混ぜ蒸らす。

  5. 美味しい豆ごはんのできあがり
    お茶碗によそうと、美味しい豆ごはんのできあがり~♪



memo うすいえんどうをグリーンピースに置き換えてもOKです~♪

準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1人あたり: 186 kcal
主な調理器具鍋、フライパン
作者




買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに アクセスしていただくと携帯で豆ご飯の材料表が 見れますのでお買い物の際の確認にご利用ください。

 豆ご飯の材料表

 http://cookingforest.jp/m/m-mamegohan.html



豆ご飯のカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
お米75126
うすいえんどう2048
7.58
0.60
昆布だし904
合 計193.1186


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 印刷用レシピ





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