マカロニサラダ
茹でたマカロニを、カッティングした材料と調味料とともにボウルで和えて作る、
美味しいマカロニサラダの作り方(レシピ)です。
サラダが一品あると食卓を彩りますよ。お弁当にもどうぞ！！
材料のカロリー詳細も掲載！！ご家庭で調理する、美味しいマカロニサラダの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。
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| 材料 （２人分） | |
| マカロニ | ５０ｇ |
| 茹で卵 | １個 |
| ロースハム | ２枚 |
| きゅうり | １/２本 |
| 玉ねぎ | １/４個 |
| 調味料 | |
| ├マヨネーズ | 大さじ２ |
| ├粒マスタード | 小さじ２ |
| ├砂糖 | １つまみ |
| └塩・こしょう | 少々 |
| オリーブ油 | 大さじ１/２ |
作り方
マカロニを表示時間より少し長めに茹でる。
ザルにあげてオリーブ油をかけ冷ます。
茹でた卵は水に取る。
冷めたら殻をむき、黄身と白身に分けてからフォークでつぶす。
きゅうりは輪切りに切り、少々の塩でもむ。
しんなりしたら水洗いして余分な塩けを取り除き水気を絞る。
玉ねぎは繊維に直角に薄切りにする。
水にさらし、もむようにして辛みをとる。
ロースハムは半分に切ってから、細切りに。
ボウルにすべての材料と調味料を入れてよく混ぜる。
味見をして砂糖、塩・こしょうでお好みの味に仕上げる。
器に盛り付けると、美味しいマカロニサラダの完成！！
| 準備時間 | |
| 調理時間 | |
| 合計調理時間 | |
| カロリー | 1人あたり: 315 kcal |
| 主な調理器具 | 鍋、ボウル |
| 作者 | 森田 幸宏 |
買い物の際には、携帯にＱＲコードを読み下記アドレスに アクセスしていただくと携帯でマカロニサラダの材料表が 見れますのでお買い物の際の確認にご利用ください。
マカロニサラダのカロリー詳細（1人あたり）
| 食 品 名 | ｸﾞﾗﾑ(g) | ｶﾛﾘｰ(kcal) |
|---|---|---|
| マカロニ | 25 | 95 |
| 茹で卵 | 25 | 39 |
| ロースハム | 12 | 24 |
| きゅうり | 25 | 4 |
| 玉ねぎ | 25 | 9 |
| マヨネーズ | 15 | 101 |
| 粒マスタード | 5 | 11 |
| 砂糖 | 1 | 4 |
| 塩 | 0.5 | 0 |
| こしょう | 0.1 | 0 |
| オリーブ油 | 3 | 28 |
| 合 計 | 136.6 | 315 |
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