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マンゴーラッシー

マンゴーの果肉とヨーグルトをミキサーでかくはんして作る、美味しいマンゴーラッシーの作り方(レシピ)~♪
マンゴーの甘さとヨーグルトのバランスが絶品のドリンクです。材料のカロリー詳細も掲載!! ご家庭で調理する、美味しいマンゴーラッシーの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。




マンゴーラッシー



材料 (2人分)
ペリカンマンゴー 200~250g
プレーンヨーグルト 70cc
牛乳 30~40cc
蜂蜜 大さじ1
レモン汁 少々


作り方

  1. マンゴーを3等分にして種を取り出す
    マンゴーを3等分にして種を取り出す。

  2. スプーンで果肉を取り出す
    スプーンで果肉を取り出す。

  3. 氷をクラッシュさせる
    ミキサーに氷2~4個を入れクラッシュさせる。

  4. 材料を加え攪拌する
    材料を加え攪拌する。

  5. できあがったマンゴーラッシー
    できあがったマンゴーラッシーをグラスに注ぐ。


準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1人あたり: 86 kcal
主な調理器具ミキサー
作者




買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに アクセスしていただくと携帯でマンゴーラッシーの材料表が 見れますのでお買い物の際の確認にご利用ください。

 マンゴーラッシーの材料表

 http://cookingforest.jp/m/m-mango-ra.html



マンゴーラッシーのカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
フィリピンマンゴー5032
プレーンヨーグルト3522
牛乳1510
蜂蜜721
レモン汁21
合 計10986


美味しいマンゴーラッシーのレシピをPDFでA4サイズ印刷~♪

 印刷用レシピ





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