大学いも

さつまいもを油で揚げて、砂糖などを煮詰めたものに絡める、簡単にできちゃう美味しい大学いもの作り方(レシピ)です。
材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で調理する、美味しい大学いもの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。



大学いもの作り方・メイン完成写真

スポンサーリンク

材料

(2人分)
さつまいも 300g
三温糖 90g
黒砂糖 大さじ1/2
蜂蜜 大さじ1/2
水 60cc
黒ごま 適量
サラダ油(揚げ油) 適量

🛒 スーパーでの確認に便利な「材料だけリスト」

作り方

  1. Step 1

    あく抜き

    さつまいもは乱切りにして、あくを抜くために水(分量外)につける。

  2. Step 2

    中温で揚げる

    水切りしたさつまいもを、165~170℃の中温の油で揚げる。

  3. Step 3

    引き揚げる

    さつまいもが浮きだしたら、ざるに引き上げる。

  4. Step 4

    2度揚げ

    再度、180℃で2度揚げして、焼き色がついたら取り出す。

  5. Step 5

    調味料を合わせる

    砂糖、黒砂糖、蜂蜜、水をフライパンに入れる。

  6. Step 6

    あめを煮詰める

    あめのようになるまで火にかける。

  7. Step 7

    芋をからめる

    さつまいもを加えてからめる。

  8. Step 8

    黒ごまを加える

    黒ごまを散らして混ぜ合わしたら、火を止める。

  9. Step 9

    冷ます

    大学いもをクッキングシートに取り出して並べ、冷ます。

  10. Step 10

    盛り付け・完成

    器に盛り付けると、美味しい大学いものできあがり!!

スポンサーリンク



準備時間 5 分
調理時間 25 分
合計調理時間 30 分
カロリー 1人あたり: 486 kcal
主な調理器具 中華鍋、フライパン
作者 森田 幸宏


大学いものカロリー詳細(1人あたり)

食品名 グラム(g) カロリー(kcal)
さつまいも 150 198
三温糖 50 191
蜂蜜 5 15
黒砂糖 5 18
黒ごま 3 18
サラダ油 5 46
合計 218 486


点心の料理レシピ



pagetop