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関西風すき焼き

牛肉を焼いてから野菜を入れ、砂糖、しょうゆで味付けしながらいただく、美味しい関西風すき焼きの作り方(レシピ)です。
関東では最初から砂糖としょうゆを合した割り下を使いますが、大阪などの関西人は適当なのか、砂糖、しょうゆを入れながら自分好みの味に仕上げていきます。材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で調理する美味しい関西風すき焼き作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。



関西風すき焼きの作り方・完成写真

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材料

(4人分)
すき焼き用牛肉 600g
白菜 1/4個
白ねぎ 3本
きくな 1束
糸こんにゃく 適量
麩 1/4袋
焼き豆腐 1丁
牛脂 適量
砂糖 適量
濃口しょうゆ 適量
卵 4~8個




作り方

  1. Step 1

    白菜の準備

    白菜はざく切り

    白菜はざく切りにする。

  2. Step 2

    白ねぎの準備

    白ねぎはななめ切り

    白ねぎはななめ切りにする。

  3. Step 3

    きくなの準備

    きくなは、食べやすい大きさに切る

    きくなは、食べやすい大きさに切る。

  4. Step 4

    糸こんにゃくの下ゆで

    糸こんにゃくは下ゆで

    糸こんにゃくは熱湯に入れ下ゆでして、あくを取り除いておく。

  5. Step 5

    麩の準備

    麩は水で戻し絞る

    麩は水で戻し、軽く絞る。

  6. Step 6

    焼き豆腐の準備

    焼き豆腐はひと口大に切る

    焼き豆腐はひと口大に切る。

  7. Step 7

    肉を焼く

    牛肉を入れ砂糖としょうゆで味付けして焼く

    すき焼き鍋をよく熱し、牛脂を入れ全体にこすりつけるようにひいたらまず、人数×1枚分の牛肉を入れ砂糖としょうゆで味付けして焼く。

  8. Step 8

    最初の肉を味わう

    焼き上がった牛肉を卵につけていただく

    牛肉の両面に焼き色をつけたら、卵を入れた取り皿の卵を溶いで、最初に焼き上がった牛肉をつけていただく。

  9. Step 9

    野菜を加える

    白菜の芯のほう、白ねぎを入れる

    そのあと残りの牛肉と火の通りが遅い白菜の芯のほう、白ねぎを入れ野菜の水分だけでこげつかさせずに、砂糖としょうゆで味付する。

  10. Step 10

    他の具材を加える

    白菜の葉のほう、糸こんにゃく、焼き豆腐も入れる

    ある程度野菜に火が回れば白菜の葉のほう、糸こんにゃく、焼き豆腐も入れる。

  11. Step 11

    味の調整と麩

    麩を入れる

    味見をしながら醤油、砂糖で味をと整えて麩を入れる。

  12. Step 12

    きくなをのせる

    きくなをのせる

    汁が少なければ日本酒(分量外)をたし、野菜がしんなりとなってからきくなをのせる。

  13. Step 13

    仕上げ

    美味しいすき焼き

    火が通れば、順次卵入りの取り皿でいただきながら、なくなりそうな具材をたしていきます。

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準備時間 15分
調理時間 15分
合計調理時間 30分
カロリー 1人あたり: 687 kcal
主な調理器具 すき焼き用鍋
作者 森田 幸宏


関西風すき焼きのカロリー詳細(1人あたり)

食品名 グラム(g) カロリー(kcal)
牛肉 150 476
白菜 20 3
白ねぎ 20 6
きくな 20 4
糸こんにゃく 20 1
麩 5 19
焼き豆腐 40 35
砂糖 15 57
濃口しょうゆ 10 7
卵 50 76
合計 350 684




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