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ガスパチョ

美味しいガスパチョの作り方(レシピ)は、ミキサーにトマト、にんにく、生パン粉、レモン汁、オリーブ油を入れしっかりかくはんして作ります~♪ 材料のカロリーの詳細も掲載!!ご家庭で作る、美味しいガスパチョの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。



ガスパチョ



材料 (2人分)
トマト 2個
にんにく 1/4かけ
生パン粉 50cc
レモン汁 1/2個分
オリーブ油 大さじ1
少々


作り方

  1. にんにくをおろす
    にんにくをおろす。

  2. フードプロセッサーでパン粉を作る
    フードプロセッサーでパンを細かくみじん切りにして、パン粉を作る。

  3. おしりにぺけの字をいれる
    トマトはへたをとって、おしりにぺけの字をいれる。

  4. トマトを湯通し
    湯通し冷水に浸してから皮をむく。

  5. トマトをざく切り
    トマトをざく切りにする。

  6. トマト、にんにく、生パン粉、レモン汁、オリーブ油をかくはん
    トマト、にんにく、生パン粉、レモン汁、オリーブ油を ミキサーに入れしっかりかくはんする。

  7. 味見をして塩で味をととのえる
    味見をして塩で味をととのえる。水分が少ない場合は、水をたす。

  8. 美味しいガスパチョ
    冷蔵庫でよく冷やしてから、器に盛ると、美味しいガスパチョのできあがり~♪



準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1人あたり: 133 kcal
主な調理器具ミキサー
作者




買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに アクセスしていただくと携帯でガスパチョの材料表が 見れますのでお買い物の際の確認にご利用ください。

 ガスパチョの材料表

 http://cookingforest.jp/m/m-gasupa.html



ガスパチョのカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
トマト20038
にんにく11
生パン粉1028
レモン汁72
オリーブ油764
0.50
合 計225.5133


美味しいガスパチョのレシピをPDFでA4サイズ印刷~♪

 印刷用レシピ





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