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ガスパチョ

美味しいガスパチョの作り方(レシピ)は、ミキサーにトマト、にんにく、生パン粉、レモン汁、オリーブ油を入れしっかりかくはんして作ります～♪ 材料のカロリーの詳細も掲載！！ご家庭で作る、美味しいガスパチョの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。




ガスパチョ



材料 （２人分）
トマト ２個
にんにく １/４かけ
生パン粉 ５０ｃｃ
レモン汁 １/２個分
オリーブ油 大さじ１
塩 少々


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作り方

  1. にんにくをおろす
    にんにくをおろす。

  2. フードプロセッサーでパン粉を作る
    フードプロセッサーでパンを細かくみじん切りにして、パン粉を作る。

  3. おしりにぺけの字をいれる
    トマトはへたをとって、おしりにぺけの字をいれる。

  4. トマトを湯通し
    湯通し冷水に浸してから皮をむく。

  5. トマトをざく切り
    トマトをざく切りにする。

  6. トマト、にんにく、生パン粉、レモン汁、オリーブ油をかくはん
    トマト、にんにく、生パン粉、レモン汁、オリーブ油を ミキサーに入れしっかりかくはんする。

  7. 味見をして塩で味をととのえる
    味見をして塩で味をととのえる。水分が少ない場合は、水をたす。

  8. 美味しいガスパチョ
    冷蔵庫でよく冷やしてから、器に盛ると、美味しいガスパチョのできあがり～♪



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準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1人あたり: 133 kcal
主な調理器具ミキサー
作者




ガスパチョのカロリー詳細（1人あたり）
食　品　名ｸﾞﾗﾑ(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)
トマト20038
にんにく11
生パン粉1028
レモン汁72
オリーブ油764
塩0.50
合　計225.5133




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