使えるレシピバナー

ワカモレ

超簡単、みじん切りの玉ねぎと、つぶしたアボカドを塩で調味して混ぜあわして作る、美味しいワカモレの作り方(レシピ)です。 ワカモレはアボカドをつかったメキシコ料理~♪ワカモレの作り方の動画や材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で調理する、美味しいワカモレの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。



ワカモレ



材料 (2人分)
アボカド 1個
玉ねぎ 1/8個ぐらい
少々
トルティーヤチップス 適量


作り方

  1. 玉ねぎのみじん切りを水にさらす
    玉ねぎをみじん切りし、水にさらし、水気をきる。

  2. アボカドをすり鉢でつぶす
    アボカドは、半分に切り皮をむき、実をすり鉢でつぶす。

  3. 玉ねぎと塩を加え混ぜる
    ボウルに2を入れ、1の玉ねぎと塩を加え混ぜる(すり鉢のなかで混ぜてもOK)。

  4. 美味しいワカモレ
    トルティーヤチップスを添えると、美味しいワカモレのできあがり~♪ワカモレをトルティーヤチップスにディプしていただきます。



memo レモン汁を少し加えると黒くなりにくいです。

準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1人あたり: 81 kcal
主な調理器具すり鉢
作者
※カロリーには、トルティーヤチップスを含まないで
 計算してます




買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに アクセスしていただくと携帯でワカモレの材料表が 見れますのでお買い物の際の確認にご利用ください。

 ワカモレの材料表

 http://cookingforest.jp/m/m-wakamore.html



ワカモレのカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
アボカド4075
玉ねぎ156
10
合 計5681


美味しいワカモレのレシピをPDFでA4サイズ印刷~♪

 印刷用レシピ



動画-ワカモレの作り方



pagetop